◎カフェイン飲料は水分補給にならない

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◎カフェイン飲料は水分補給にならない

 ちょっと面白いお医者さんから、興味深いお話を聞きました。
いくつも興味深いお話があったのですが、その中で特に印象に残った言葉をご紹介します。

   健康のため、水分補給はこまめに!

   ということは、だいぶ認知されるようになったが、誤解も多い。
   たとえば、カフェインの入った飲み物(コーヒー、緑茶、紅茶、コーラ飲料など)は、
   本当の意味では、水分補給になっていないのだ!

と仰るのです。 私が驚くと、

   水分をこまめに補給するという真の目的は、
   体内の水分量を増やして維持せよ! ということである。
   カフェインには利尿作用があるから、体内の水分は出ていってしまい、
   体内の水分量を増やすことに貢献していない。

と説明してくださいました。

   胃腸の調子が悪くなければ、デスクワークの水分補給はコーヒーが一番

と考えていた私は、大ショック!
 同じような誤解をしていた方、少なくないのではないでしょうか。

 断片的な情報による誤解、正しい知識の大切さ、広報活動の難しさ、などを
同時に学んだ、良い機会でした。

   (2009年11月作成)

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